Handeln, bevor es ernst wird
Rückenschmerzen nach einem langen Arbeitstag, ein paar Kilo zu viel, schlecht abschalten können: Solche „ersten Zipperlein“ nimmt man selten ernst – bis daraus etwas Größeres wird. Genau hier setzt RV-Fit an, das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung.
Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu stärken, solange sich noch viel bewegen lässt: mit gezieltem Training, fachlicher Anleitung und einer Begleitung, die über die üblichen paar Wochen hinausgeht. Für Sie ist das Programm kostenfrei.
Ist RV-Fit das Richtige für Sie?
In der Regel können Sie teilnehmen, wenn diese Punkte auf Sie zutreffen:
Sie sind berufstätig
Das Programm richtet sich an Menschen, die aktiv im Arbeitsleben stehen.
Seit mindestens 6 Monaten
Sie arbeiten seit einem halben Jahr oder länger und zahlen in die Rentenversicherung ein.
Erste Beschwerden
Gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme – noch keine Erkrankung, aber spürbar.
Noch keine Reha nötig
RV-Fit kommt vor der Reha – es soll verhindern, dass eine nötig wird.
RV-Fit auf einen Blick
| Für wen | Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beschwerden |
|---|---|
| Kosten | keine – das Programm trägt die Deutsche Rentenversicherung |
| Umfang bei uns | 12–24 Trainingstermine plus individueller Einweisungstermin |
| Aktive Phase | rund 12 Wochen |
| Häufigkeit | 1–2× pro Woche |
| Dauer je Einheit | 60 Minuten |
| Start bei uns | innerhalb von 6 Wochen nach der Startphase |
Die genauen Konditionen legt Ihre Deutsche Rentenversicherung im Bewilligungsbescheid fest. Wir richten Ihr Training danach aus.
So läuft RV-Fit ab
Das Programm besteht aus zwei Abschnitten. Es startet mit einer kompakten Startphase, in der Sie Grundlagen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung vermittelt bekommen.
Danach folgt die Trainingsphase – und die übernehmen wir. Sie trainieren bei uns in Schwabach regelmäßig unter fachlicher Anleitung, auf einem Plan, der zu Ihrem Alltag und Ihrem Beruf passt. Danach wissen Sie, wie Sie selbstständig weitermachen.
Wie Sie teilnehmen
RV-Fit beantragen Sie direkt bei der Deutschen Rentenversicherung – das geht unkompliziert online oder per Formular. Nach der Bewilligung suchen Sie sich die Einrichtung für die Trainingsphase aus. Wir helfen Ihnen gern bei den ersten Schritten: Rufen Sie einfach an.
Bleiben Sie leistungsfähig – kostenfrei
Wir beraten Sie, ob RV-Fit für Sie in Frage kommt, und begleiten Sie durch die Trainingsphase.