Trainieren mit medizinischer Expertise
In der medizinischen Trainingstherapie trainieren wir Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System. Gerätegestütztes Training wird durch funktionelle Übungen ergänzt und immer fachlich begleitet.
Unser qualifiziertes Team berät, motiviert und begleitet Sie – Schritt für Schritt.
Keine Therapie ohne weiterführendes Training
Eine Behandlung löst das akute Problem. Damit es gelöst bleibt, braucht der Körper einen regelmäßigen Reiz – sonst holt ihn der Abbau ein:
Ab 25 baut der Körper ab
Ohne gezieltes Training verlieren wir Jahr für Jahr bis zu ein Prozent Muskelmasse. Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit gehen langsam, aber stetig zurück.
Muskeln schützen Gelenke
Eine kräftige Muskulatur nimmt Last von Knorpel, Bandscheiben und Sehnen – der beste Verschleißschutz, den es gibt.
Therapie allein hält nicht
Was in der Behandlung erreicht wird, muss stabilisiert werden. Genau das leistet das Training – und macht einen Rückfall unwahrscheinlicher.
Der Kopf trainiert mit
Bewegung hält Konzentration und Reaktionsfähigkeit wach, baut Stresshormone ab und hebt die Stimmung spürbar.
Gesundheitstraining mit Fitness
Medizinisch ausgestattet, fachlich begleitet: Wir trainieren die vier Säulen, auf die es ankommt – und dosieren sie so, dass sie zu Ihnen passen.
Kraft
Gezieltes Krafttraining stoppt den Muskelabbau, verbessert die Haltung und macht Sie den Anforderungen des Alltags gewachsen.
Beweglichkeit
Muskellängentraining bringt Sie zurück in Ihr volles Bewegungsausmaß – ohne Einschränkungen im Alltag.
Ausdauer
Herz-Kreislauf-Training versorgt Muskeln, Organe und Gehirn zuverlässig mit Sauerstoff.
Koordination
Bewegungssteuerung und Gleichgewicht schulen – für Sicherheit bei jedem Schritt.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
In unserer Gesundheitsberatung schauen wir gemeinsam auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren aktuellen Stand – und finden heraus, welches Training zu Ihnen passt.
Ihre Ziele – unser Training
Medizinisches Training hilft unter anderem bei:
Schnell zurück in den Alltag
Nach Verletzung, OP oder Krankheit wieder leistungsfähig werden.
Chronisches Wirbelsäulensyndrom
Den Rücken gezielt stabilisieren und Schmerzen reduzieren.
Muskelaufbau
Bei orthopädischen Indikationen kontrolliert aufbauen.
Herz-Kreislauf stärken
Z. B. bei arterieller Hypertonie und Gefäßerkrankungen.
Mehr Energie
Gegen chronische Erschöpfung wieder in Schwung kommen.
Nach der Reha weitermachen
Im Anschluss an T-RENA oder RV-Fit dranbleiben – mit demselben Team.
Neu: Präventionskurs nach § 20 SGB V
Wir haben einen Weg gefunden, gesundheitsorientiertes Training für Sie deutlich günstiger zu machen: Bei uns können Sie einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V belegen.
Solche Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – in der Regel mit bis zu 80 % der Kursgebühr, bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Kassen sogar den vollen Betrag. Was genau für Sie gilt, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse; wir stellen Ihnen die nötige Teilnahmebescheinigung aus.
Der Kurs ist ein guter Einstieg, wenn Sie strukturiert anfangen möchten: In der Gruppe und unter Anleitung lernen Sie, worauf es beim Training wirklich ankommt – und können danach nahtlos bei uns weitertrainieren. Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen.
Bereit, aktiv zu werden?
Starten Sie Ihr medizinisches Training – wir begleiten Sie professionell.